Las claves de Miao Yin. Cómo gestionar la ansiedad

Hola ¿cómo estás? Hoy voy a darte unas claves para sentirte mejor pero ya sabes que todo depende de que pongas de tu parte para que sean efectivas.

A menudo suceden situaciones que nos exasperan, nos irritan y nuestra paciencia se agota porque nos sentimos cansados y no hay manera de poder recuperarnos para seguir el ritmo de la rutina diaria. El trabajo, las tareas cotidianas, la ansiedad que nos generan algunas circunstancias personales... en fin, muchos problemas que nos quitan la energía y nos debilitan hasta el fondo. 

A nuestro alrededor podremos escuchar que es necesario practicar yoga, técnicas de relajación etcétera, etcétera pero yo te recomiendo algo más efectivo: 

Cómo gestionar la ansiedad

Trabaja el silencio porque al hacerlo te sanas al mismo tiempo. Evitarás la ofensa a quién te rodea, diluirás la mala energía, te calmará el alma y te ayudará a reflexionar las cosas que sientes en ese momento con tranquilidad  al mismo tiempo que podrás buscar una solución. Si te fijas en la imagen superior, aparece un buda con los ojos y la boca cerrada. Al no mirar, Buda, realiza una introspección de su ser y serena su alma para obtener las mejores respuestas a sus inquietudes. Sin duda, es la mejor herramienta para alejar la negatividad. La cual se encarga de hacernos la existencia insoportable. Cuando detectes malestar o disgusto o una situación en la que tus nervios afloren para alterar tu bienestar, silencia tus pensamientos y no hables. Ni en cinco minutos, ni en media hora, ni en un día entero. 

El silencio es la mejor clave para restaurar el bienestar. Por lo tanto, nos conviene a todos practicarlo. A mí, y a todo el que lo necesite. Es un remedio totalmente gratuito y si lo compaginamos con otras técnicas o tratamientos visualizaremos los buenos resultados enseguida. 

Porque en la vida se disfrutan muchas cosas buenas pero también se pasan momentos que nos hacen sentir debilitados y entristecidos en los cuales necesitamos ayuda para recuperar la felicidad que existe en nuestro interior y mantenernos en silencio hace que nos centremos en lo que nos bloquea para analizarlo y conllevarlo de la mejor manera. 

Y si tu entorno, no comprende tu postura, que no te afecte porque si notas que te hace bien, eso es lo único que importa. ¿Cómo vas a compartir bienestar si no te sientes a gusto? Esta es una clave esencial para la felicidad.

Tómate tu tiempo y mantente en silencio los ratos que necesites. Habla cuando sea imprescindible y evita realizar comentarios que cualquier persona puede deducir por sí misma. Seguir la terapia del silencio es un poco complejo porque siempre puedes encontrarte con alguien que te incite a comunicarte y seguramente no se sentirá cómoda si le explicas la razón pero es importante que continúes con tu propósito hasta que tú mismo notes la mejoría en tu interior.

Con ello, eliminarás tu frustración, irritabilidad, nerviosismo, ansiedad, estrés y tristeza y el bienestar mejorará tu circulación porque toda esa basura se disolverá de forma rápida y efectiva. ¿Quieres intentarlo? Venga, hazlo pero antes de irme quiero desear que el año nuevo te haga muy feliz y puedas cumplir todos tus sueños. 

Imágenes: qimono. Pixabay.com